Lipsa unui fond de urgență, lipsa educației financiare, stresul financiar în general, generează reacții în organismul nostru. Grijile financiare pot modifica funcționarea creierului. Astfel, stresul financiar și anxietatea legată de bani pot duce la creșterea nivelurilor de cortizol, hormonul stresului. Acest dezechilibru hormonal poate afecta funcționarea cognitivă, capacitatea de luare a deciziilor și memoria. Persoanele afectate pot avea dificultăți în concentrare, învățare și rezolvarea problemelor.
Cele mai simple decizii pot să apară foarte complicate, ca şi cum ai plăti o taxă cognitivă pentru faptul că eşti sărac, spune Mirela Oprea, psihoterapeut ce studieză ştiinţa realizărilor aspiraţionale și îi ajută pe oameni să se conecteze cu visurile lor, cu proiectele lor speciale.
„Liniştea financiară este o condiţie extrem de importantă pentru a putea realiza aspiraţiile personale şi nu este uşor de dobândit, dar nici imposibil, atunci când avem informaţii relevante, resurse şi instrumente.
Sute de oameni cu care am lucrat mi-au spus că banii sunt principalul obstacol în calea realizării aspiraţiilor lor şi principalul motiv de îngrijorare. Motivul pentru care îşi amână la infint acele proiecte speciale, care le-ar putea schimba cu adevărat viaţa”, a declarat teraperutul în întâlnirea cu jurnaliștii prezenti la lansarea studiului BCR despre principalele griji financiare ale românilor.
Cum arată viața atunci când NU avem linişte financiară. Ce opţiuni avem pentru a genera liniştea financiară de care avem nevoie pentru a realiza ceea ce ne dorim în viaţă
Mirela Oprea susține că una dintre cele mai comune consecințe psihologice ale grijilor financiare este anxietatea. Persoanele care se confruntă cu probleme financiare sau cu incertitudini legate de venituri, datorii sau cheltuieli pot dezvolta anxietate manifestată sub formă de ruminaţie, atacuri de panică, insomnii sau chiar un sentiment generalizat de frică sau neliniște.
Stresul financiar cronic poate genera sentimente de neputință, sentimentul difuz sau acut de eşec în viaţă, o stare persistentă de tristețe, descurajare şi chiar depresie. Când ne simțim copleșiți de problemele financiare, este posibil să ne pierdem interesul pentru activitățile plăcute, să avem dificultăți în concentrare și să avem un sentiment general de dezgust față de viață.
Nevoia de a cere ajutor financiar punctual sau constant, poate să ne afecteze stima de sine, pentru că atunci când ne confruntăm cu dificultăți financiare, începem să ne punem la îndoială abilitățile și competențele. În prezenţa grijilor financiare pot fi afectate relațiile personale și chiar performanța profesională, mai explică specialistul.
TREI opţiuni la îndemână
- Educatia financiară
În primul rând, educaţia financiară, care poate să joace un rol crucial în reducerea anxietății legate de bani. Înțelegerea conceptelor financiare de bază, cum ar fi bugetarea, economisirea și investițiile, poate oferi o mai mare încredere și control asupra finanțelor personale. Din fericire, în România avem în prezent excelente servicii de educaţie financiară, dintre care multe sunt complet gratuite, după cum este şi Școala de Bani a BCR. Poate o să vă surprindă, dar România stă acum foarte bine la acest capitol. Există cărţi de popularizare scrise pe înţelesul publicului larg, există o întreagă pleiadă de proiecte de educaţie financiară a unor persoane private sau a unor companii, există podcasturi extraordinar de intereresante, precum Banii Vorbesc, există canale de YouTube complet gratuite. Informaţia relevantă există, este de calitate şi este gratuită! - Coach financiar
Dar desigur, informaţia nu întotdeauna poate genera singură schimbarea, pentru că dacă ar fi aşa atunci cu toţii am fi foarte bine financiar, dar din păcate nu suntem. Uneori e nevoie de susţinere adiţională. Iar pentru asta avem un alt instrument, cel al coachingului financiar, prin care o persoană specializată numită coach (antrenor în limba engleză, de unde vine acest termen) ajută clientul, persoana care vrea să îşi schimbe relaţia cu banii, dar pentru care informaţia nu e suficientă, să îşi stabilească obiective financiare clare şi să le realizeze pas cu pas. Coaching-ul financiar se desfăşoară în cadrul unui proces care poate să presupună mai multe etape: evaluarea situaţiei financiare, stabilirea obiectivelor, elaborarea unui plan de acţiune, înlăturarea obstacolelor, menţinerea motivaţiei pe parcurs şi aşa mai departe.
Pentru unele persoane, din păcate nici asta nu este suficient, pentru că poate în istoricul acelei persoane au existat răni emoţionale, traume legate de bani şi tipare de comportament disfuncţionale, moştenite poate din generaţie în generaţie, credinţe limitative care vin din moşi strămoşi şi care anulează oricâtă informaţie de calitate există, pentru că acolo e nevoie mai întâi de un proces de vindecare.
Iar pentru aceste persoane există terapia financiară, o disciplină mai nouă, care a apărut în ultimii 20 de ani.
- Terapie financiară
Terapia financiară este o formă de terapie specializată care se concentrează pe aspectele emoționale, comportamentale și cognitive ale gestionării finanțelor personale și a deciziilor financiare. Acest tip de terapie combină principii și practici din domeniile psihologiei și finanțelor pentru a ajuta persoanele să își îmbunătățească relația cu banii și să își atingă obiectivele financiare. În procesul de terapie financiară, terapeuții financiari ajută clienții să exploreze și să înțeleagă emoțiile, gândurile și comportamentele lor legate de bani, să îşi înţeleagă şi să vindece rănile emoţionale legate de bani, să îşi analizeze credințele și a experiențelor anterioare care au influențat modul în care clienții percep și gestionează banii, să îşi identifice și apoi să schimbe tulburările legate de bani sau comportamentele financiare nesănătoase, să gestioneze stresul, anxietatea sau chiar depresia legată de bani.
La final, un îndemn din partea terapeutului👉
👉”Ai grijă de relaţia pe care o ai cu banii, pentru că de această relaţie depinde dacă, cum şi când îţi vei realiza visurile. Dacă, cum şi când!”
